石原さとみの美容方法や美の秘訣がすごい!食生活や背筋の鍛え方など徹底まとめ

石原さとみの美容方法や美の秘訣がすごい!食生活や背筋の鍛え方など徹底まとめ

石原さとみさんの美容方法や美の秘訣がすごいと話題になっています。

美容のために食生活や背筋を鍛えているとの噂もあるようですね。

今回は、

  • 石原さとみさんの美容方法や美の秘訣とはどのようなものなのか?
  • 石原さとみさんは、どのような食生活を送っているのか?
  • 背筋の鍛え方とはどのようなものなのか?

など、石原さとみさんの美容方法や美の秘訣、鍛え方についてもまとめさせていただきました。

ぜひ読み進めてみてください^^

 

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目次

石原さとみの美容方法【スキンケア編】手軽で真似しやすい!

石原さとみの美容方法【スキンケア編】手軽で真似しやすい!

  • 名前:石原さとみ
  • 生年月日:1986年12月24日
  • 年齢:34歳

女優として活躍している石原さとみさん。

 

石原さとみさんは、可愛らしく肌も綺麗というイメージがあります。

世間からも憧れる美肌の持ち主である石原さとみさん。

そんな石原さとみさんのスキンケア方法とはどのようなものなのでしょうか?

手軽で真似しやすいとも言われているようです。

 

詳しく見ていきましょう。

 

石原さとみのスキンケア方法①:目元を中心にしっかりクレンジング

石原さとみのスキンケア方法①:目元を中心にしっかりクレンジング

ドラマだけでなく雑誌の撮影などでも濃いメイクをすることがある石原さとみさん。

そんな濃いメイクをしっかり落とすために目元を中心にクレンジンをしているそうです。

 

もちろんゴシゴシ擦るわけではなく、綿棒などを使い、目元へダメージをあまり与えないように丁寧にクレンジングしています。

 

他にも目元用のタオルで汚れがしっかり落ちているかも確認するんです。

忙しいイメージのある石原さとみさんですが、丁寧にクレンジングするだけでなく、汚れ落ちもしっかり確認しているんですね。

 

そういった地道な努力が美肌に繋がっているにかもしれません。

 

石原さとみのスキンケア方法②:肌の潤いはたっぷりとする

石原さとみのスキンケア方法②:肌の潤いはたっぷりとする

石原さとみさんはクレンジングや洗顔が終わった後は、化粧水をこれでもかというくらいにたっぷり使いパッティングし、しっかり保湿も怠りません。

 

保湿は顔だけではなく、入浴後濡れたままの状態で、全身にボディオイルを塗っているんだとか。

タオルで拭く前に、濡れたままオイルを塗る方が肌に浸透しやすいということから実践しているそうです。

 

他にも保湿後には、美容液とクリームを使用し、乾燥しないようにも注意しているとのこと。

乾燥していると肌トラブルの元となるため、念入りに行っているようです。

 

石原さとみさんは、その時の肌状態を確認してスキンケアを変えるようにしていて、肌状態が良くなければ、いつのもスキンケアに別のケアを追加したりしているんだとか。

スキンケア1つにも努力を怠らないんですね。

 

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石原さとみの美容方法【美の秘訣編】徹底的な保湿がカギ

石原さとみの美容方法【美の秘訣編】徹底的な保湿がカギ

石原さとみさんの美の秘訣とはどのようなものなのでしょうか?

 

石原さとみさんの美肌は保湿がカギとも言われているんです。

詳しく見ていきましょう。

 

石原さとみ美の秘訣①:顔と体は同じ質感を目指す

石原さとみ美の秘訣①:顔と体は同じ質感を目指す

石原さとみさんは、顔だけでなく唇から全身に至るまで保湿を欠かしません。

 

顔と体が同じ色、質感という事が理想という石原さとみさん。

その為、お風呂上がりのケアには顔用と同じものを身体にも使用しているんです。

 

質感だけでなく、顔と身体が同じ肌色という強いこだわりがある事がわかりますね。

たしかに石原さとみさんは顔だけでなく、身体も白くて綺麗です。

日々の積み重ねが影響しているのかもしれません。

 

石原さとみ美の秘訣②:1年中加湿器を愛用

石原さとみ美の秘訣②:1年中加湿器を愛用

石原さとみさんは、乾燥を防ぐために季節問わず室内で加湿器を愛用しています。

さらに顔専用の加湿器も愛用している石原さとみさん。

 

寝る時には顔用の加湿器と普通の加湿器2台の3台の加湿器を使っているんだとか。

その為、乾燥する季節でも肌の調子が良いんです。

 

3台というのは驚きですが、肌のためには加湿器も重要という事がわかりますね。

 

石原さとみ美の秘訣③:ミストタイプの化粧水を使用

石原さとみ美の秘訣③:ミストタイプの化粧水を使用

保湿を徹底している石原さとみさん。

撮影現場などの仕事中でも乾燥対策の為に、ミストタイプの化粧水を持ち歩いています。

 

家や室内でけでなく、外でもしっかり保湿を欠かさず行っているんですね。

驚くくらいに徹底した美容方法です。

 

石原さとみ美の秘訣④:短い時間でも毎日湯船に入る

石原さとみ美の秘訣④:短い時間でも毎日湯船に入る

毎日のように撮影などで慌ただしい日々を送る石原さとみさん。

どんなに忙しい時でも毎日湯船に浸かる事を欠かさないようにしています。

 

もちろん忙しくて入っていられない時もあると思いますが、そういう時には5分でも湯船に浸かるようにしているそうです。

湯船につかることで血液の循環もよくなり、美肌効果にも繋がります。

 

美肌に対する熱意も感じますね。

 

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石原さとみの美容方法【食生活編】美しさを保つコツをチェック!

石原さとみの美容方法【食生活編】美しさを保つコツをチェック!

スキンケアや乾燥しない事を徹底している石原さとみさん。

 

石原さとみさんは、美容のために食生活にもこだわっているんです。

美容に対してかなりの努力をされていますが、食事に対してはどのようなこだわりがあるのでしょうか?

 

詳しく見ていきましょう。

 

石原さとみの食生活①:はちみつを取り入れる

石原さとみの食生活①:はちみつを取り入れる

石原さとみさんは、お風呂上がりにはちみつをひとさじ舐める事を日課としています。

 

お風呂上がりは毛穴が開いている為、はちみつを舐めることで浸透しやすくなります。

この方法は石原さとみさん自身もオススメと公言している方法です。

 

美肌の為に、外からだけではなく、中からもしっかりアプローチしているんですね。

 

石原さとみの食生活②:起床時に白湯を飲む

石原さとみの食生活②:起床時に白湯を飲む

石原さとみさんは朝起きた時には、白湯を飲むようにしています。

 

白湯を飲む事で、身体が温まるだけでなく老廃物を流してくれる事から、肌の透明感もアップするんです。

その為、芸能界でも石原さとみさん以外に、桐谷美玲さんや小嶋陽菜さん、松本潤さんもこの方法を取り入れています。

 

しかし、効果があるからといって飲みすぎてしまうとむくみの原因にもなるため、注意が必要ですね。

 

石原さとみの食生活③:朝1番にフルーツを取る

石原さとみの食生活③:朝1番にフルーツを取る

石原さとみさんは毎朝、朝一番にはフルーツを摂るようにしています。

栄養素がいっぱい詰まっているフルーツは、肌にもとてもいいんです。

 

その為、石原さとみさんも美肌のために積極的にフルーツを摂るようにしているんですね

 

石原さとみの食生活④:コールドルレスジュースを飲む

石原さとみの食生活④:コールドルレスジュースを飲む

石原さとみさんは、毎朝フルーツ以外にも、コールドルレスジュースを飲んでいます。

コールドルレスジュースは、スロージューサーと呼ばれる低速回転のジューサーで材料に熱を加えず、強い圧力をかけてすりつぶして搾ったジュースのこと。

 

美容のために、朝から肌にいいものを多く摂取しているんですね。

食生活についても妥協がないです。

 

石原さとみの食生活⑤:おやつにアーモンド

石原さとみの食生活⑤:おやつにアーモンド

石原さとみさんはおやつの代わりに、美容にいいと言われているアーモンドを摂取しています。

アーモンドは、ダイエット効果だけでなくアンチエイジング効果があるんです。

 

アーモンドは美容だけでなく、ダイエット効果も期待できるんですね。

 

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石原さとみの美容方法【体作り編】背筋の鍛え方が凄いと話題に!

石原さとみの美容方法【体作り編】背筋の鍛え方が凄いと話題に!

石原さとみさんは、ジムの先生から

ほとんどの人が前傾姿勢になって顔が前に出ている』

という話を聞き、背筋を意識するようになります。

 

背筋を鍛えるようになってからは、眉毛から上の頭皮をキュッと引き上げてくれるから、フェイスラインがシュッとするようになったそうです。

 

そんな石原さとみさんの背筋の鍛え方は、

  • うつ伏せで寝る
  • 腕を使って上半身を少しずつ起こす
  • 気持ち良いと感じるところで止めて5秒キープ
  • 体を右にひねって5秒キープ
  • 体を左にひねって5秒キープ
  • ゆっくりと体を戻

というものです。

 

これを毎日続けることで、クビレができ、顔のたるみ防止効果も期待できるようですね。

 

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まとめ:石原さとみは美への意識がかなり高かった!

石原さとみさんの美容方法や食生活、鍛え方についてまとめさせていただきました。

 

石原さとみさんは主に美容の為に、肌を乾燥させない事を徹底しています。

加湿器を寝る時には3台使用し、外出の際にもミストタイプの化粧水を持ち歩いているんです。

食生活は、朝に白湯やフルーツなど、美肌効果の高いものを多く摂取していました。

 

石原さとみさんは、背筋を鍛えるようになってからフェイスラインがシュッとしたと語っているので、筋トレ方法を真似してみてもいいかもしれませんね。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

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