女優の貫地谷しほりさん。
デビュー当時から2014年頃はかなりぽっちゃりでしたが、現在はとてもスタイルがよくてさらに美人度が増しました。
貫地谷しほりさんが痩せた理由とは何だったのでしょうか。
効果絶大なそのダイエット方法や、太っていた頃との比較画像をまとめました。
もくじ
貫地谷しほりの痩せた理由はダイエット！その方法とは？
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貫地谷しほりさんが痩せた理由は、ダイエットだそうです。
貫地谷しほりさんが劇的にスタイルを変化させ、ずっと体型をキープできているダイエット方法は、「トレーナーであるAYAさんのダイエット方法」だといいます。
フィットネストレーナのAYAさんはたくさんの女優さんやモデルさんなどから、パーソナルトレーナとして指名されています。
- 中村アン
- すみれ
- 森星
- 土屋太鳳
貫地谷しほりさんが取り組んだダイエットの方法とは？
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貫地谷しほりさんが痩せるために取り組んでいたダイエット。
その具体的な方法も、ダイエットに取り組む様子と共に、公開していました。
まず、貫地谷しほりさんが心がけている4つのことは、
- 野菜から食事をとる
- 睡眠
- コーン茶
- 舞台稽古
だそう。
貫地谷しほりが心がけていること1：野菜を先にとる
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まず1つめの「野菜から食事をとる」こと。
代謝のいいものやデトックスをしてくれる食材を選ぶようにしているそうです。
さらに食べるときも、先に野菜類を食べてお腹をある程度満たしてから、次のものを食べるように心がけているようです。
貫地谷しほりの心がけていること2：睡眠
睡眠時間をしっかりととるように気をつけているそうです。
また、いつも同じ時間に起きるように意識し、規則正しい生活をするようにしているようです。
睡眠を整えることで、肌荒れや便秘にもかなり効果的なのだとか。
貫地谷しほりが心がけていること3：コーン茶
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貫地谷しほりさんがよく飲んでいるのが、コーン茶。
コーン茶は、便秘や貧血などにも効果のある栄養素の高いお茶。
貫地谷しほりさんの大親友という北川景子さんも愛飲しているそう。
貫地谷しほりが心がけていること4：舞台稽古
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舞台稽古は心がけていることとはややずれますが、貫地谷しほりさんのスタイル維持に貢献しているもののようです。
貫地谷しほりさんは、舞台稽古がはじまると、毎回4キロほど体重が落ちるのだそう。
普段は特別な運動などしておらず、食事や睡眠といった部分を意識してダイエットの成果を出したようですが、舞台稽古はかなり体力を使うようですね。
稽古の前に柔軟体操をしたり、いつもと違う動きをしたりといったことが加わるだけで、体重がすんなり落ちるまでに体質が改善されている証なのではないでしょうか。
貫地谷しほりさんは、トレーナーAYAさんのダイエット方法を実践する以外にも、筋肉をつけていくために、KAORIさんというトレーナの指導も受けているようです。
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貫地谷しほりが痩せた後と激太りの頃を画像で比較
貫地谷しほりさんは今でこそ、スタイルも抜群な女優さんですが、デビュー当時から2014年頃までは、かなりぽっちゃりしていた印象でした。
その当時の画像がこちら。
たしかに全体的にもふっくらとしていて、今現在の貫地谷しほりさんとは印象が少し違いますね。
以下は現在のすっきり痩せた貫地谷しほりさんです。
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ぽっちゃりしているときも可愛いですが、ダイエットで痩せた貫地谷しほりさんはより綺麗になりましたね。
何か特別難しい方法で痩せたわけでもなく、誰でも手軽に取り組めそうな方法なので、興味のある方はぜひチャレンジしてみるのもいいんじゃないでしょうか。
まとめ：貫地谷しほりの痩せた理由はダイエット！方法や激太りの頃との比較画像を調査！
いつも美しくいなければならない女優という職業についた貫地谷しほりさん。
忙しいお仕事をこなしながらのダイエットはさぞ大変かとおもいきや、いつもしている食事や睡眠を整えていくといった身近なことで、劇的な効果を出していることに驚きでした。
今後のドラマや映画にと活躍されていくことと思いますが、公式のSNSなどを通して、ぜひともその美しさの秘密を公開していってもらいたいと思います。
